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今天同樣要介紹一道快速又清爽的菜
材料:
美國綠椰菜1顆,牛蕃茄1顆約150g
醬汁:鮪魚罐1罐約85g,美奶滋等量
作法:
1.將綠椰花去皮切小株,泡水10分鐘瀝乾
2.取炒菜鍋,加入半鍋水煮開,加1大匙鹽,倒下花椰菜,
再次水煮開起算3分鐘,撈起瀝乾盛盤
3.將蕃茄洗淨,對切後去蒂,切月芽片,排入2盤中
4.將鮪魚罐內之油瀝乾,倒在小碟中,加入美奶滋拌勻,
夾食蔬果時沾醬汁食用即可
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lala570810
真的是簡單又快速的一道料理
加上美奶滋+鮪魚罐
想必味道更為豐富
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蔬果的食材很簡便
醬汁稍微變化一下
比較有新鮮感
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